HİKİKOMORİ
Modern çağın küçük çocuklu ailelerini gözlemlediğinizde hemen hemen aynı şeyleri izlersiniz. Çocukların ellerinde tablet veya telefon, anne baba çaresiz. Özellikle yemek yeme anlarında tablet veya telefondan bir şey izletmeden yemek bile yiyememeleri. her ne kadar doğumuzda olsada bizden çok çok ileride bir zamanı yaşayan Japonya ile ilgiili bir haber gözüme çarptı. “Hikikomori”. Japonya’da ortaya çıkan ve modern toplumda giderek artan bir sosyal olgudur. Terim olarak “içe kapanma” veya “toplumdan çekilme” anlamına gelir. Hikikomori olan bireyler, genellikle ergenlik veya genç yetişkinlik döneminde, toplumsal hayattan tamamen izole bir şekilde yaşamaya başlarlar. Odalarından veya evlerinden nadiren çıkarlar, sosyal ilişkilerden kaçınırlar ve genellikle tüm zamanlarını bilgisayar oyunları, internet veya televizyon izleyerek geçirirler. Bende bu konuyu biraz araştırınca aşağıdaki sonuçlara ulaştım.
Hikikomori’nin Nedenleri:
Kesin nedenleri tam olarak anlaşılamamış olsa da, altında yatan çeşitli faktörlerin olduğu düşünülmektedir. Bu faktörler:
* Aşırı Baskı: Toplumun başarı odaklı yapısı, bireyler üzerinde büyük bir baskı yaratabilir. Özellikle okulda veya iş hayatında başarısızlık korkusu, bazı bireylerin kendilerini toplumdan soyutlamasına neden olabilir.
* Sosyal Anksiyete: Sosyal ortamlarda kendini rahat hissetmeme, eleştirilme korkusu veya diğer insanların düşünceleri hakkında aşırı endişe duyma gibi durumlar, sosyal anksiyeteye yol açabilir. Bu da bireyleri toplumdan uzaklaşmaya itebilir.
* Ailevi Sorunlar: Aile içi iletişim sorunları, aileden yeterli destek görememe veya aşırı koruyucu aile tutumları, hikikomori gelişimine katkıda bulunabilir.
* Teknolojik Bağımlılık: İnternet, sosyal medya ve bilgisayar oyunları gibi teknolojik araçların aşırı kullanımı, sanal dünyada kendini daha rahat hisseden bireylerin gerçek hayattan uzaklaşmasına neden olabilir.
Hikikomori’nin Belirtileri:
* Sosyal İzolasyon: Toplumsal aktivitelerden kaçınma, arkadaş ve aile ilişkilerini zayıflatma.
* Evde Kalma: Günün büyük bir bölümünü evde geçirme, dışarı çıkmaktan kaçınma.
* İnternet ve Oyun Bağımlılığı: Zamanın çoğunu bilgisayar başında geçirme, internet veya oyunlara aşırı bağımlılık.
* Uyku Düzensizlikleri: Gece geç saatlere kadar uyanık kalma, gündüzleri uyuma.
* Yeme Bozuklukları: Düzensiz veya sağlıksız beslenme alışkanlıkları.
* Depresyon ve Anksiyete: Sürekli üzgün, mutsuz veya endişeli hissetme.
Hikikomori ile Başa Çıkmak:
Bu vaka tedavi edilmesi gereken ciddi bir durumdur. Bu durumla başa çıkmak için:
* Profesyonel Yardım: Bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak önemlidir. Terapi, hikikomori’nin altında yatan nedenleri anlamaya ve çözüm yolları geliştirmeye yardımcı olabilir.
* Aile Desteği: Aile bireylerinin hikikomori olan kişiye destek olması, onu anlamaya çalışması ve sabırlı olması önemlidir.
* Sosyal Aktivitelere Katılım: Yavaş yavaş sosyal aktivitelere katılmaya teşvik etmek, özgüveni artırmaya ve toplumla yeniden bağ kurmaya yardımcı olabilir.
* Hobiler ve İlgi Alanları: Bireyin ilgi alanlarına yönelmesi, hobiler edinmesi ve sürekli bir spor organizasyonunda olmak da sosyalleşmeye katkıda bulunabilir.
Sonuç olarak hikikomori, modern toplumun getirdiği zorluklarla başa çıkmakta zorlanan bireylerin yaşadığı bir durumdur. Bu, insan ilişkilieri ve etkileşim eksikliği olduğu çok açık hastalığının tedavisi güven ortamı ve insan ilişkileri yaratmaktır.